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酥脆慢炖锅卡尼塔斯

成本 $20, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 10 份数
  • $20

食材

  • 蛋白质

    • 4磅猪肩肉
  • 调味料

    • 🧂 1汤匙犹太盐
    • 1茶匙胡椒粉
    • 🧄 2茶匙蒜粉
    • 2茶匙辣椒粉
    • 1茶匙孜然
    • 2茶匙橄榄油

步骤

1

将猪肉切成5到6大块。每一块均匀地用盐、胡椒粉、蒜粉、辣椒粉和孜然调味。

2

在大火加热的大型平底锅中加热油。将猪肉单层放入热锅中,煮至一面呈金黄色(约4到5分钟)。翻面再煮3到4分钟。将肉取出并放入慢炖锅底部。

3

在热锅中加入洋葱并煮1分钟。用橙汁、柠檬汁和1¼杯水使锅脱釉。刮起任何棕色碎屑并将混合物倒在慢炖锅中的猪肉上。加入月桂叶并盖上盖子。

4

高温煮4到5小时或低温煮6到7小时,或者直到猪肉非常嫩。

5

将烤箱预热至烧烤模式。从慢炖锅中取出猪肉,撕成大块,并放在带边烤盘上。舀一些汁液淋在猪肉上并烧烤3到5分钟直至酥脆,在中途搅拌。

6

在烤玉米饼中搭配墨西哥辣椒片、切碎的洋葱、香菜、柠檬角食用,或者根据喜好食用。

营养成分

每份

🔥

900

卡路里

  • 51g
    蛋白质
  • 68g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小贴士

为了增强风味,使用新鲜榨取的橙汁和柠檬汁。为了节省时间,趁猪肉还温热时将其撕开。保留慢炖锅中的多余汁液,用于重新加热剩菜或制作酱汁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。