
香脆橙汁牛肉
成本 $18.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份数
- $18.5
香脆橙汁牛肉
成本 $18.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份数
- $18.5
食材
牛肉
- 🥩 1 ½ 磅牛里脊肉,切成薄片
谷物
- 💧 2 杯水
- 🍚 1 杯长粒米
酱料和调味品
- 🍬 ⅓ 杯白砂糖
- ⅓ 杯米酒醋
- 🍊 2 汤匙冷冻橙汁浓缩液
- 🍶 1 汤匙酱油
- 🧂 1 茶匙盐
- ¼ 杯玉米淀粉
- 3 汤匙新鲜姜末
- 🧄 1 ½ 汤匙蒜末
- 🍊 2 茶匙橙皮屑
蔬菜
- 🥦 8 个西兰花小朵,稍微蒸或焯水
油
- 2 杯用于炸的油
步骤
1
收集所有食材。
2
将牛肉平铺在铺有纸巾的烤盘上,单层摆放。放入冰箱冷藏30分钟使其干燥。
3
同时,在中型锅中将水和米饭煮沸。
4
将火调至中小火,盖上锅盖,慢炖至米饭变软,约20分钟。
5
在小碗中混合糖、米醋、橙汁浓缩液、酱油和盐。放置一旁备用。
6
在炒锅中用中高火加热油。将晾干的牛肉裹上玉米淀粉。
7
分批将裹好粉的牛肉放入热油中炸至酥脆金黄;取出备用。倒出锅中的油,留下约1汤匙。
8
将姜末、蒜末和橙皮屑加入剩余的油中。
9
快速翻炒直至香味四溢。倒入酱油混合物;煮沸并煮至浓稠如糖浆状,约5分钟。
10
加入炸好的牛肉翻炒至完全加热。
11
趁热搭配蒸米饭食用,并用西兰花装饰。
营养成分
每份🔥
507
卡路里
- 27g蛋白质
- 59g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜磨碎的橙皮以获得最佳柑橘风味。彻底晾干牛肉可以确保最大程度的酥脆口感。如果想要更辣的版本,可以在酱汁中加入红辣椒片或切片辣椒。立即食用以保持牛肉的酥脆质感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。