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香脆橙汁牛肉

成本 $18.5, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 份数
  • $18.5

食材

  • 牛肉

    • 🥩 1 ½ 磅牛里脊肉,切成薄片
  • 谷物

    • 💧 2 杯水
    • 🍚 1 杯长粒米
  • 酱料和调味品

    • 🍬 ⅓ 杯白砂糖
    • ⅓ 杯米酒醋
    • 🍊 2 汤匙冷冻橙汁浓缩液
    • 🍶 1 汤匙酱油
    • 🧂 1 茶匙盐
    • ¼ 杯玉米淀粉
    • 3 汤匙新鲜姜末
    • 🧄 1 ½ 汤匙蒜末
    • 🍊 2 茶匙橙皮屑
  • 蔬菜

    • 🥦 8 个西兰花小朵,稍微蒸或焯水
    • 2 杯用于炸的油

步骤

1

收集所有食材。

2

将牛肉平铺在铺有纸巾的烤盘上,单层摆放。放入冰箱冷藏30分钟使其干燥。

3

同时,在中型锅中将水和米饭煮沸。

4

将火调至中小火,盖上锅盖,慢炖至米饭变软,约20分钟。

5

在小碗中混合糖、米醋、橙汁浓缩液、酱油和盐。放置一旁备用。

6

在炒锅中用中高火加热油。将晾干的牛肉裹上玉米淀粉。

7

分批将裹好粉的牛肉放入热油中炸至酥脆金黄;取出备用。倒出锅中的油,留下约1汤匙。

8

将姜末、蒜末和橙皮屑加入剩余的油中。

9

快速翻炒直至香味四溢。倒入酱油混合物;煮沸并煮至浓稠如糖浆状,约5分钟。

10

加入炸好的牛肉翻炒至完全加热。

11

趁热搭配蒸米饭食用,并用西兰花装饰。

营养成分

每份

🔥

507

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 59g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜磨碎的橙皮以获得最佳柑橘风味。彻底晾干牛肉可以确保最大程度的酥脆口感。如果想要更辣的版本,可以在酱汁中加入红辣椒片或切片辣椒。立即食用以保持牛肉的酥脆质感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。