
酥脆培根甜洋葱煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
酥脆培根甜洋葱煎蛋卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
- 肉类 - 🥓 4片培根
 
- 乳制品 - 🧈 1茶匙黄油
- ¼杯切碎的尖锐切达干酪
- 1片加工美国奶酪,切成丁
 
- 蔬菜 - 🧅 ½个甜洋葱,切丁
 
- 鸡蛋 - 🥚 3个超大鸡蛋
 
- 调味料 - 🧂 ⅛茶匙盐
- ⅛茶匙碎红辣椒片
- 💧 2汤匙水
 
步骤
1
在中高温下,在煎锅中煮培根直到酥脆。用漏勺取出放在纸巾上沥干并冷却;将培根弄碎并放在一边。
2
在中火下融化煎锅中的黄油。在黄油中煮洋葱并搅拌直至变软,大约10分钟。
3
准备一个涂有烹饪喷雾的10英寸不粘锅,并将其放在冷炉灶上。将鸡蛋和水一起搅拌均匀;将蛋液倒入冷锅中。盖上盖子并将炉灶调至中小火加热。煮至锅内开始冒出蒸汽。取下盖子。
4
在鸡蛋上撒上培根碎、切达干酪、美国奶酪、盐和红辣椒。将洋葱铺在鸡蛋上。轻轻以圆周运动旋转锅,释放煎蛋饼并滑到盘子上。
5
将煎蛋饼对折。让奶酪融化,约2分钟。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 26g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
为了更加蓬松,将鸡蛋搅打至淡黄色且略带泡沫。使用冷的不粘锅来实现均匀烹饪和轻松脱模。添加新鲜香草如细香葱或欧芹以增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。
