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酥脆培根甜洋葱煎蛋卷

成本 $8, 节省 $5

来源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 肉类

    • 🥓 4片培根
  • 乳制品

    • 🧈 1茶匙黄油
    • ¼杯切碎的尖锐切达干酪
    • 1片加工美国奶酪,切成丁
  • 蔬菜

    • 🧅 ½个甜洋葱,切丁
  • 鸡蛋

    • 🥚 3个超大鸡蛋
  • 调味料

    • 🧂 ⅛茶匙盐
    • ⅛茶匙碎红辣椒片
    • 💧 2汤匙水

步骤

1

在中高温下,在煎锅中煮培根直到酥脆。用漏勺取出放在纸巾上沥干并冷却;将培根弄碎并放在一边。

2

在中火下融化煎锅中的黄油。在黄油中煮洋葱并搅拌直至变软,大约10分钟。

3

准备一个涂有烹饪喷雾的10英寸不粘锅,并将其放在冷炉灶上。将鸡蛋和水一起搅拌均匀;将蛋液倒入冷锅中。盖上盖子并将炉灶调至中小火加热。煮至锅内开始冒出蒸汽。取下盖子。

4

在鸡蛋上撒上培根碎、切达干酪、美国奶酪、盐和红辣椒。将洋葱铺在鸡蛋上。轻轻以圆周运动旋转锅,释放煎蛋饼并滑到盘子上。

5

将煎蛋饼对折。让奶酪融化,约2分钟。

营养成分

每份

🔥

380

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小贴士

为了更加蓬松,将鸡蛋搅打至淡黄色且略带泡沫。使用冷的不粘锅来实现均匀烹饪和轻松脱模。添加新鲜香草如细香葱或欧芹以增强风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。