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奶油番茄豆汤

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 蔬菜和豆类

    • 1(15.5盎司)罐装白芸豆
  • 香草和香料

    • 1 1/2茶匙Cantanzaro香草
    • 1/2茶匙蒜粉
  • 液体原料

    • 1杯鸡汤
    • 1/4杯浓奶油
    • 1汤匙橄榄油
  • 调味品

    • 1汤匙番茄酱

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在烤盘上铺上锡纸。

2

将西红柿和辣椒放在烤盘上,淋上橄榄油,并撒上Cantanzaro香草和蒜粒。

3

放入预热好的烤箱中烘烤,直到蔬菜变软,大约30分钟。

4

将豆子、烤好的蔬菜、番茄酱和鸡汤加入搅拌机中,搅打至顺滑。

5

将打好的汤用中低火加热至热,约5分钟;从火上移开。加盐和胡椒调味。

6

每碗撒上百里香,淋上浓奶油,立即享用。

营养成分

每份

🔥

235

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

配上脆皮面包或一份沙拉,成为一顿完整的餐食。使用高品质的橄榄油以获得更浓郁的风味。如果你喜欢素食选项,可以用蔬菜高汤代替鸡汤。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。