
奶油蒜香帕尔马干酪鸡
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $25
奶油蒜香帕尔马干酪鸡
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $25
食材
蛋白质
- 2磅鸡胸肉条
裹粉和面包屑
- 🌾 ½杯通用面粉
- 🥚 2个大鸡蛋,打散
- 🧀 1½杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
- 1杯意大利调味面包屑
- 1茶匙烟熏辣椒粉
烹饪油和脂肪
- 🧈 4汤匙无盐黄油,分开使用
- 2汤匙橄榄油
调味料和香料
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- ½杯干白葡萄酒
- 1茶匙干意大利调味料
- ½茶匙红辣椒片
奶油酱底
- 2杯浓奶油
步骤
1
用纸巾拍干鸡柳,并轻轻用盐和胡椒调味。
2
准备裹粉:将面粉、打散的鸡蛋和混合了帕尔马干酪、面包屑及辣椒粉的材料分别放在不同的盘子上。
3
将每块鸡柳依次裹上面粉、蛋液和面包屑混合物,确保均匀覆盖。
4
在平底锅中加热黄油和橄榄油,分批煎制鸡柳至金黄色且完全熟透,每面约3-4分钟。
5
将鸡肉从锅中取出,加入蒜末,快速翻炒至香味四溢。
6
用白葡萄酒脱釉平底锅,然后加入意大利调味料和红辣椒片。
7
向锅内添加浓奶油,煮沸并搅拌直至酱汁变稠,大约需要3-4分钟。
8
将鸡肉放回锅中,在酱汁中加热。如果喜欢,可以用新鲜欧芹装饰。
营养成分
每份🔥
1092
卡路里
- 44g蛋白质
- 57g碳水化合物
- 76g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得最佳风味。避免锅过于拥挤,以确保均匀上色。根据个人喜好调整奶油酱的浓稠度,通过延长或缩短炖煮时间来实现。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。