
奶油鸡肉蘑菇汤
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $12.5
奶油鸡肉蘑菇汤
成本 $12.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $12.5
食材
油和调味料
- 1汤匙橄榄油
- 1茶匙普罗旺斯香草
- 1/2茶匙红辣椒片
- 适量盐和胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1 1/2杯洋葱
- 3/4杯芹菜
- 🥕 3/4杯胡萝卜
- 1磅波特贝洛(克里米尼)蘑菇
- 🧄 5瓣大蒜
- 5盎司菠菜
蛋白质
- 2杯烤鸡,白肉或黑肉,或两者
液体
- 6杯低钠鸡汤
- 3/4杯重奶油
步骤
1
在中高火加热的大型炖锅或荷兰锅中加热橄榄油。
2
加入洋葱、芹菜和胡萝卜,翻炒至洋葱透明,约3分钟。
3
加入蘑菇并煮软,频繁搅拌约3分钟。加入大蒜和普罗旺斯香草煮至香味扑鼻,约30秒。
4
加入鸡汤、切碎的鸡肉和红辣椒片。煮沸后盖上锅盖,调小火,焖煮约10分钟。
5
将奶油与2汤匙汤混合加热在小碗中,然后慢慢搅拌到汤中。加入菠菜直至变软,用盐和胡椒粉调味。
6
盛入碗中,用新鲜香草装饰即可享用。
营养成分
每份🔥
289
卡路里
- 22g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用现成的烤鸡节省烹饪时间。提前切好所有蔬菜以加快准备速度。用新鲜的欧芹或百里香装饰增添风味和视觉效果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。