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奶油鸡肉蘑菇汤

成本 $12.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份数
  • $12.5

食材

  • 油和调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 1茶匙普罗旺斯香草
    • 1/2茶匙红辣椒片
    • 适量盐和胡椒粉
  • 蔬菜

    • 🧅 1 1/2杯洋葱
    • 3/4杯芹菜
    • 🥕 3/4杯胡萝卜
    • 1磅波特贝洛(克里米尼)蘑菇
    • 🧄 5瓣大蒜
    • 5盎司菠菜
  • 蛋白质

    • 2杯烤鸡,白肉或黑肉,或两者
  • 液体

    • 6杯低钠鸡汤
    • 3/4杯重奶油

步骤

1

在中高火加热的大型炖锅或荷兰锅中加热橄榄油。

2

加入洋葱、芹菜和胡萝卜,翻炒至洋葱透明,约3分钟。

3

加入蘑菇并煮软,频繁搅拌约3分钟。加入大蒜和普罗旺斯香草煮至香味扑鼻,约30秒。

4

加入鸡汤、切碎的鸡肉和红辣椒片。煮沸后盖上锅盖,调小火,焖煮约10分钟。

5

将奶油与2汤匙汤混合加热在小碗中,然后慢慢搅拌到汤中。加入菠菜直至变软,用盐和胡椒粉调味。

6

盛入碗中,用新鲜香草装饰即可享用。

营养成分

每份

🔥

289

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

使用现成的烤鸡节省烹饪时间。提前切好所有蔬菜以加快准备速度。用新鲜的欧芹或百里香装饰增添风味和视觉效果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。