奶油花椰菜鸡蛋沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $10
奶油花椰菜鸡蛋沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 1个大花椰菜，切成小块
- 🥬 2根芹菜，切丁
- 🌱 4根青葱，切碎
蛋白质
- 🥚 4个煮熟的鸡蛋，切碎
调料
- 1杯奶油沙拉酱（如Miracle Whip®）
- ¼杯酸奶油
- 2汤匙苹果醋
- 🍬 1茶匙白糖
- 🧂 根据口味加入盐和黑胡椒
步骤
1
将花椰菜放入微波安全碗中，盖上盖子，用微波炉加热至变软，约7分钟。揭开盖子并冷却5分钟。
2
在碗中搅拌鸡蛋、奶油沙拉酱、芹菜、青葱、酸奶油、苹果醋、糖、盐和黑胡椒，直到完全混合。将花椰菜拌入调料中。
3
至少冷藏1小时后再食用。
营养成分
每份🔥
236
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆度，可以加入切丁的甜椒或胡萝卜丝。使用希腊酸奶代替酸奶油，是更健康的选择。冷藏沙拉能提升风味，所以不要省略这一步！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。