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奶油香蕉辣椒培根鸡肉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 4块去骨去皮鸡胸肉
  • 肉类

    • 5片培根,切碎
  • 香料和调味料

    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 1/2茶匙胡椒粉
    • 1/2茶匙大蒜粉
  • 蔬菜

    • 1/2杯切片香蕉辣椒
  • 调味品

    • 2汤匙香蕉辣椒罐头中的腌汁
  • 乳制品

    • 🥛 1杯重奶油

步骤

1

在中火加热的大煎锅中煮培根,直到酥脆,经常搅拌。将培根从煎锅中取出备用,留下滴下的油。将火调高至中高温。

2

均匀地用盐、胡椒粉和大蒜粉给鸡肉调味,并将其加入热锅中。静置不动煮至鸡肉变金黄色并容易从锅中取下,约5分钟。翻转鸡肉再煮2到3分钟。将鸡肉从煎锅中取出备用,保持温暖。

3

将洋葱、香蕉辣椒和腌汁加入煎锅中,不断搅拌直至洋葱变软。倒入重奶油并煮至微沸。将鸡肉及其积累的汁液一起放回煎锅中。将火调低至中小火,煮至鸡肉完全熟透且混合物稍微变稠,约5到7分钟。

4

将鸡肉转移到上菜盘中,并将羊乳酪搅拌入煎锅中。关火,将奶油辣椒混合物和酱汁舀到鸡肉上。撒上预留的培根,并根据需要撒上欧芹装饰。

营养成分

每份

🔥

485

卡路里

  • 44g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

使用漏勺轻松去除锅中的培根,同时留下滴下的油。为了增加风味,在烹饪前用香蕉辣椒腌汁腌制鸡肉15分钟。搭配炒青豆或蒸花椰菜米饭作为低碳餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。