
奶油香蕉辣椒培根鸡肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
奶油香蕉辣椒培根鸡肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 4块去骨去皮鸡胸肉
肉类
- 5片培根,切碎
香料和调味料
- 🧂 1茶匙犹太盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1/2茶匙大蒜粉
蔬菜
- 1/2杯切片香蕉辣椒
调味品
- 2汤匙香蕉辣椒罐头中的腌汁
乳制品
- 🥛 1杯重奶油
步骤
1
在中火加热的大煎锅中煮培根,直到酥脆,经常搅拌。将培根从煎锅中取出备用,留下滴下的油。将火调高至中高温。
2
均匀地用盐、胡椒粉和大蒜粉给鸡肉调味,并将其加入热锅中。静置不动煮至鸡肉变金黄色并容易从锅中取下,约5分钟。翻转鸡肉再煮2到3分钟。将鸡肉从煎锅中取出备用,保持温暖。
3
将洋葱、香蕉辣椒和腌汁加入煎锅中,不断搅拌直至洋葱变软。倒入重奶油并煮至微沸。将鸡肉及其积累的汁液一起放回煎锅中。将火调低至中小火,煮至鸡肉完全熟透且混合物稍微变稠,约5到7分钟。
4
将鸡肉转移到上菜盘中,并将羊乳酪搅拌入煎锅中。关火,将奶油辣椒混合物和酱汁舀到鸡肉上。撒上预留的培根,并根据需要撒上欧芹装饰。
营养成分
每份🔥
485
卡路里
- 44g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
使用漏勺轻松去除锅中的培根,同时留下滴下的油。为了增加风味,在烹饪前用香蕉辣椒腌汁腌制鸡肉15分钟。搭配炒青豆或蒸花椰菜米饭作为低碳餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。