奶油西兰花汤 II
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $8
奶油西兰花汤 II
成本 $8, 节省 $5
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- 10 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🥦 1包（10盎司）冷冻切碎的西兰花
- 1包（10盎司）冷冻混合蔬菜，解冻
乳制品
- 🧀 1/3杯低脂磨碎的切达奶酪
- 🥛 10 3/4液量盎司1%低脂牛奶
储藏室
- 1罐（10.75盎司）低钠奶油蘑菇汤
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在平底锅中，按照说明准备西兰花并沥干水分。
3
加入混合蔬菜、奶油蘑菇汤和一汤罐牛奶到西兰花中。用小火加热，直到热气腾腾且蔬菜煮熟。
4
加入磨碎的切达奶酪，搅拌至融化。
5
趁热食用。
6
冷藏剩余物。
营养成分
每份🔥
163
卡路里
- 10g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
使用低钠奶油蘑菇汤以获得更健康的版本。选择无脂切达奶酪以进一步降低脂肪含量。搭配全麦面包作为更丰盛的一餐。确保将剩余物存放在密封容器中，并在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。