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蟹肉天神饭(日式鸡蛋盖饭)

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • 🍚 1碗熟米饭
    • 💧 200毫升水
    • 1汤匙酱油
    • 1/3汤匙蔬菜高汤或蚝油
    • 1汤匙味醂
    • 1汤匙玉米淀粉
    • 1汤匙醋
    • 🥚 2个鸡蛋
    • 3-4块仿蟹肉
    • 🧅 少量切碎的葱
    • 🧂 少许盐
    • 少量食用油

步骤

1

在锅中,将200毫升水、1汤匙酱油、1/3汤匙蔬菜高汤或蚝油、1汤匙味醂和1汤匙玉米淀粉混合在一起。搅拌均匀。

2

开火煮酱汁,期间偶尔搅拌以防止玉米淀粉结块。

3

酱汁煮好后,加入1汤匙醋并关火。

4

将仿蟹肉撕成条状,与鸡蛋混合,并加入少许盐。

5

在平底锅中加热少量食用油,倒入蛋液混合物,加入葱花,用小火加热。

6

当鸡蛋开始凝固时,像炒蛋一样轻轻搅拌,然后在完全熟透前关火。

7

将熟米饭放在盘子上,压入模具或塑形以获得更好的外观。

8

将煮好的蛋混合物放在米饭上。

9

将酱汁大量淋在鸡蛋和米饭上。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜蟹肉以获得更正宗的味道。根据个人口味调整酱汁成分。立即食用以享受最佳口感和温度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。