
蟹肉天神饭(日式鸡蛋盖饭)
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份数
- $5
蟹肉天神饭(日式鸡蛋盖饭)
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份数
- $5
食材
主料
- 🍚 1碗熟米饭
- 💧 200毫升水
- 1汤匙酱油
- 1/3汤匙蔬菜高汤或蚝油
- 1汤匙味醂
- 1汤匙玉米淀粉
- 1汤匙醋
- 🥚 2个鸡蛋
- 3-4块仿蟹肉
- 🧅 少量切碎的葱
- 🧂 少许盐
- 少量食用油
步骤
1
在锅中,将200毫升水、1汤匙酱油、1/3汤匙蔬菜高汤或蚝油、1汤匙味醂和1汤匙玉米淀粉混合在一起。搅拌均匀。
2
开火煮酱汁,期间偶尔搅拌以防止玉米淀粉结块。
3
酱汁煮好后,加入1汤匙醋并关火。
4
将仿蟹肉撕成条状,与鸡蛋混合,并加入少许盐。
5
在平底锅中加热少量食用油,倒入蛋液混合物,加入葱花,用小火加热。
6
当鸡蛋开始凝固时,像炒蛋一样轻轻搅拌,然后在完全熟透前关火。
7
将熟米饭放在盘子上,压入模具或塑形以获得更好的外观。
8
将煮好的蛋混合物放在米饭上。
9
将酱汁大量淋在鸡蛋和米饭上。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜蟹肉以获得更正宗的味道。根据个人口味调整酱汁成分。立即食用以享受最佳口感和温度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。