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康奈尔鸡肉

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 腌料

    • 🍎 2杯苹果酒醋
    • 1杯植物油
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 🧂 3汤匙盐
    • 1汤匙家禽调味料
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 鸡肉

    • 🍗 1只(3至3½磅)肉鸡,切成两半

步骤

1

在搅拌机中将苹果酒醋、油、鸡蛋、盐、家禽调味料和胡椒混合搅拌至顺滑。

2

将腌料倒入可重复密封的塑料袋中。加入鸡半块,涂抹上腌料,挤出多余的空气并密封袋子。在冰箱中腌制至少4小时或过夜。

3

预热户外烧烤炉至中高火,并轻轻涂油于烤架。

4

从袋子中取出鸡半块,转移到铺有纸巾的烤盘上。用更多纸巾擦干鸡肉。保留腌料。

5

将鸡肉皮朝下放在预热的烤架上,在直接加热区烤2分钟,然后翻转每一块,刷上腌料,并移到间接加热区。

6

继续烹饪鸡肉,经常翻动并刷上腌料,直至表面上色金黄且肉中心不再粉红,约需45分钟。

7

让鸡肉静置5到10分钟再切片。

营养成分

每份

🔥

633

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 1g
    碳水化合物
  • 54g
    脂肪

💡 小贴士

尝试将鸡肉腌制过夜以获得更深的味道。确保鸡肉内部温度达到165华氏度以确保安全食用。使用肉类温度计可以帮助防止过度烹饪或未煮熟。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。