康奈尔鸡肉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 6 份数
- $12
康奈尔鸡肉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 6 份数
- $12
食材
腌料
- 🍎 2杯苹果酒醋
- 1杯植物油
- 🥚 1个大鸡蛋
- 🧂 3汤匙盐
- 1汤匙家禽调味料
- ⚫ ½茶匙黑胡椒粉
鸡肉
- 🍗 1只(3至3½磅)肉鸡,切成两半
步骤
1
在搅拌机中将苹果酒醋、油、鸡蛋、盐、家禽调味料和胡椒混合搅拌至顺滑。
2
将腌料倒入可重复密封的塑料袋中。加入鸡半块,涂抹上腌料,挤出多余的空气并密封袋子。在冰箱中腌制至少4小时或过夜。
3
预热户外烧烤炉至中高火,并轻轻涂油于烤架。
4
从袋子中取出鸡半块,转移到铺有纸巾的烤盘上。用更多纸巾擦干鸡肉。保留腌料。
5
将鸡肉皮朝下放在预热的烤架上,在直接加热区烤2分钟,然后翻转每一块,刷上腌料,并移到间接加热区。
6
继续烹饪鸡肉,经常翻动并刷上腌料,直至表面上色金黄且肉中心不再粉红,约需45分钟。
7
让鸡肉静置5到10分钟再切片。
营养成分
每份🔥
633
卡路里
- 33g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 54g脂肪
💡 小贴士
尝试将鸡肉腌制过夜以获得更深的味道。确保鸡肉内部温度达到165华氏度以确保安全食用。使用肉类温度计可以帮助防止过度烹饪或未煮熟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。