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腌牛肉和卷心菜

成本 $40, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 份数
  • $40

食材

  • 主料

    • 1块(5 1/2磅)腌牛肉胸肉
    • 2汤匙腌制香料
    • 🍊 1个大橙子,切成圆片
    • 🧅 1个大洋葱,切片
    • 2根芹菜,切片
    • 💧 3/4杯冷水,分开使用
    • 🧈 6汤匙人造黄油,分开使用
    • 🥬 1颗大白菜,去芯并切片
    • 🍏 1杯金冠苹果,去核并带皮切成四分之一

步骤

1

将烤箱预热至300°F(150°C)。用铝箔纸铺在一个9x13英寸的烤盘中,留出足够的边缘以便包裹密封住烤肉。

2

冲洗腌牛肉并擦干。涂上腌制香料,放入准备好的烤盘中。在烤肉上和周围放置橙子、洋葱和芹菜片。倒入1/2杯水,然后将铝箔纸紧紧包裹住烤肉,确保两端密封。

3

在预热的烤箱中烘烤,直至肉变软,大约4小时。

4

在烤肉完成前约45分钟,将剩余的1/4杯水和3汤匙人造黄油加热于大锅中。加入卷心菜和苹果,盖上盖子,用小火炖煮约30分钟,偶尔摇动锅以确保底部不粘锅。

5

在卷心菜和苹果上放上剩余的人造黄油,并与切片腌牛肉一起食用。

营养成分

每份

🔥

482

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 34g
    脂肪

💡 小贴士

为了减少咸味,在烹饪前将腌牛肉胸肉浸泡在水中24小时。可以搭配土豆泥,让这道菜更丰盛。剩下的可以用来做三明治或者早餐时搭配鸡蛋做成杂烩。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。