
冷番茄黄瓜汤
成本 $6.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 份数
- $6.5
冷番茄黄瓜汤
成本 $6.5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
食用油
- ½ 汤匙橄榄油
蔬菜
- 🧅 1 个中等大小的黄洋葱,粗略切碎
- 🍅 4 个中等大小的西红柿,粗略切碎
- 🥒 ½ 根黄瓜,粗略切碎
乳制品
- ¼ 杯椰奶
- 1 ½ 汤匙蛋黄酱
- 🥛 1 汤匙重奶油
香料和香草
- 3 茶匙磨碎的柠檬皮
- ¼ 茶匙大君咖喱粉
- 🧂 ¼ 茶匙盐
- 1 茶匙切碎的新鲜薄荷叶
- 1 小撮黑胡椒粉
步骤
1
在中火加热的平底锅中加热橄榄油。加入洋葱并翻炒3分钟。加入西红柿并继续烹饪,偶尔搅拌,直到西红柿开始释放汁液,约2分钟。将锅从火上移开并稍微冷却5到10分钟。
2
在电动搅拌机中将西红柿混合物搅打几次。加入黄瓜并搅打至切成小块。加入椰奶、蛋黄酱、重奶油、柠檬皮、咖喱粉和盐;搅打至充分混合。
3
将汤倒入容器或碗中,并在冰箱中冷藏至少1小时。盛入碗中,用薄荷叶和胡椒装饰后享用。
营养成分
每份🔥
266
卡路里
- 4g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
提前制作这款汤以节省忙碌的日子时间。使用园子里新鲜的西红柿,味道更加鲜艳。用额外的新鲜香草或碎羊乳酪来自定义装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。