科尔坎农球
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 16 份数
- $10
科尔坎农球
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 16 份数
- $10
食材
蔬菜
- 2杯绿色卷心菜或羽衣甘蓝
- 1/4杯切碎的青葱或韭葱
- 1/4杯切碎的新鲜欧芹
调味料
- 🧂 3/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
乳制品
- 2汤匙黄油
- 3/4杯磨碎的帕尔马干酪
粘合剂
- 🥚 4个大鸡蛋,分开使用
- 🍞 1杯意大利面包屑,分开使用
- 2汤匙水
油/脂肪
- 2 1/2杯用于油炸的植物油
步骤
1
收集所有食材。
2
将土豆放入大锅中,加水覆盖,煮沸。煮至变软,约15分钟;然后沥干水分。
3
在沸水中煮卷心菜直至变软,约6分钟;然后沥干。
4
捣碎土豆并混合洋葱、欧芹、盐、胡椒、黄油和沥干的卷心菜。彻底混合均匀。
5
将混合物转移到烤盘中并冷藏至冷却,约1小时。
6
将冷却的混合物与帕尔马干酪、面包屑和2个鸡蛋在一个碗中混合。
7
准备蛋液和面包屑进行裹涂。
8
将混合物捏成16个球,并用蛋液和面包屑裹上。
9
分批油炸球体,翻动直至金黄色并熟透,每批约6分钟。
10
放在纸巾上沥干油。趁热搭配蘸酱食用。
营养成分
每份🔥
140
卡路里
- 5g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
彻底冷藏土豆混合物以便更容易塑形。使用温度计确保油温达到适当的油炸温度。剩余的食物可以用空气炸锅重新加热以增加脆度。此食谱可搭配酸奶油类蘸酱或芥末类酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。