
椰枣能量棒
成本 $4.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $4.5
椰枣能量棒
成本 $4.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $4.5
食材
坚果和种子
- 🌰 ⅓ 杯切片杏仁
- 🌰 ¼ 杯腰果
水果
- 🌴 10 颗去核枣
其他
- 🥥 ½ 杯椰丝
- 🥥 1 茶匙椰子油
步骤
1
在食品加工机中混合杏仁和椰丝。
2
加入枣,搅拌至完全混合。
3
加入腰果和椰子油;搅拌至混合物变得浓稠并粘在一起。
4
转移到一张蜡纸上;整形成方形,并将蜡纸的侧面折叠到顶部。
5
冷藏至凝固,至少30分钟。
营养成分
每份🔥
249
卡路里
- 5g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
将单个部分包裹起来,方便随身携带零食。尝试添加其他成分,如干果或撒些肉桂粉。这些能量棒无需冷藏,非常适合户外旅行。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。