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椰枣能量棒

成本 $4.5, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $4.5

食材

  • 坚果和种子

    • 🌰 ⅓ 杯切片杏仁
    • 🌰 ¼ 杯腰果
  • 水果

    • 🌴 10 颗去核枣
  • 其他

    • 🥥 ½ 杯椰丝
    • 🥥 1 茶匙椰子油

步骤

1

在食品加工机中混合杏仁和椰丝。

2

加入枣,搅拌至完全混合。

3

加入腰果和椰子油;搅拌至混合物变得浓稠并粘在一起。

4

转移到一张蜡纸上;整形成方形,并将蜡纸的侧面折叠到顶部。

5

冷藏至凝固,至少30分钟。

营养成分

每份

🔥

249

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 23g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

将单个部分包裹起来,方便随身携带零食。尝试添加其他成分,如干果或撒些肉桂粉。这些能量棒无需冷藏,非常适合户外旅行。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。