经典番茄汤
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $5
经典番茄汤
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🍅 5个成熟番茄，切丁
- 🧅 1个中型洋葱，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切末
液体
- 3杯蔬菜高汤
- 🥛 1/4杯浓奶油（可选）
调料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在锅中使用中火加热橄榄油。加入大蒜和洋葱，煸炒至香味四溢。
2
加入切丁的番茄，烹煮5分钟直到软化。
3
加入蔬菜高汤并煮沸，随后调小火，煮15分钟。
4
将混合物搅拌至细腻，然后倒回锅中加热。
5
根据需要加入奶油，并用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
搭配硬皮面包，组成一份完整的餐点。可以提前准备好，冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。