经典番茄汤
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $8
经典番茄汤
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🍅 6个熟番茄，切碎
- 🧅 1个中号洋葱，切丁
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
香料及调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🍭 1茶匙糖
液体类
- 4杯蔬菜汤
- 2汤匙橄榄油
步骤
1
在大锅中中火加热橄榄油。
2
加入洋葱和大蒜，翻炒至软化。
3
加入切碎的番茄，煮10分钟至软化。
4
加入蔬菜汤、盐、胡椒和糖，煮沸。
5
使用手持搅拌机将汤搅拌至顺滑。
6
再煮10分钟后便可趁热享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 2g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
搭配酥脆面包一起食用，作为完整的一餐。剩余的汤可冷冻保存，最长可达3个月。为了更浓郁的味道，可在加入汤前烤番茄。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。