经典番茄煎蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
经典番茄煎蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 🍅 1个番茄，切丁
调味品
- 🧂 1/4茶匙盐
- 少许黑胡椒
- 1汤匙食用油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加盐搅拌均匀。
2
番茄切成小块备用。
3
平底锅加热，倒入食用油，放入番茄煸炒至稍软。
4
倒入打好的蛋液，稍微翻炒至定型，然后撒少许黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可搭配吐司或米饭作为主食更具饱腹感。如喜欢更重的口味，可以加入豆瓣酱或番茄酱调味。此菜中番茄富含维生素C，适合早餐补充营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。