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CookGo
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经典煎蛋卷

成本 $3, 节省 $5

来源: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 份数
  • $3

食材

  • 鸡蛋和乳制品

    • 🥚 3个大鸡蛋
    • 🥛 2汤匙牛奶

  • 调味料

    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1/8茶匙黑胡椒

  • 油

    • 🧈 1汤匙无盐黄油

步骤

1

在碗中将鸡蛋、牛奶、盐和胡椒搅打均匀。

2

在中火加热的不粘锅中融化黄油。

3

将蛋液倒入锅中，并倾斜锅使其均匀铺开。

4

煎蛋卷凝固后，将其对折，然后转移到盘子上。

营养成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

尝试加入蘑菇、菠菜或奶酪碎等馅料，增加多样性。搭配一片吐司或新鲜沙拉，制作一份完整的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。