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CindyD的有点南方风味的炸鸡

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

    • 2杯植物油用于油炸,或根据需要适量增加
  • 鸡蛋

    • 🥚 2个大鸡蛋
  • 干性材料

    • 🌾 1½杯通用面粉
    • 1汤匙揉碎的鼠尾草
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • ½茶匙洋葱粉
    • ½茶匙大蒜粉
  • 蛋白质

    • 🍗 4只鸡腿,切成大腿和小腿

步骤

1

在大煎锅中用中高温加热2英寸深的植物油。

2

在浅碗中彻底打散鸡蛋。将面粉、鼠尾草、盐、黑胡椒粉、洋葱粉和大蒜粉一起筛入另一个碗中混合均匀。

3

将鸡肉块浸入打散的鸡蛋液中,让多余的液体滴掉。然后裹上一层面粉混合物,直到完全覆盖;抖掉多余的部分。

4

小心地将鸡肉放入热油中,炸至第一面呈金黄色,约10分钟。

5

将火调至中温,翻转鸡肉,在第二面炸至金黄色并完全熟透,再炸约20分钟。确保内部温度达到165°F(74°C)。

营养成分

每份

🔥

661

卡路里

  • 48g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小贴士

仅翻动鸡肉一次,以确保酥脆的外壳和均匀的烹饪效果。在加入鸡肉之前,确保油已经充分加热,避免鸡肉变得湿软。使用肉类温度计确认鸡肉内部温度达到165°F(74°C)。搭配您喜欢的配菜如土豆泥或凉拌卷心菜一起享用,组成完整的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。