
阿根廷烤鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 份数
- $15
阿根廷烤鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 4只鸡腿(带骨带皮)
腌料
- 🧄 4瓣大蒜
- 🧂 1茶匙海盐
- 1 1/2茶匙干牛至
- 2 1/2茶匙辣椒粉
- 1 1/2茶匙孜然粉
- 3汤匙红酒醋
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 2茶匙犹太盐(用于涂抹鸡腿)
步骤
1
在鸡腿皮上切两道非常浅的切口,垂直于骨头。然后翻转鸡腿,用刀去骨。
2
将准备好的鸡腿放入放在碗中的可重复封口袋中。
3
使用研钵和杵将大蒜、辣椒和海盐捣成粗糊状。
4
加入柠檬皮、牛至、辣椒粉和孜然到糊状物中并捣碎直至光滑。搅拌入柠檬汁、酒醋和橄榄油直至乳化。
5
将腌料倒入装有鸡腿的袋中,加入犹太盐,彻底混合,排出多余空气并密封袋子。
6
将鸡肉在冰箱中腌制过夜以获得最佳效果。
7
加热木炭烤架直到木炭变热且表面覆盖灰烬。将鸡皮朝下在木炭上烤2分钟。翻面并在另一侧烤约5分钟。
8
将鸡翻回皮面继续烤,直至皮金黄且内部温度达到165°F(74°C)。
9
将鸡肉移到一个上菜盘中,并用新鲜的柠檬角装饰。
营养成分
每份🔥
799
卡路里
- 72g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳风味,最好将鸡肉腌制一夜而不是最少的2-3小时。如果鸡皮在烧烤时变得太黑,将其翻到肉的一面以避免烧焦并确保彻底烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。