
韭菜拌菜(简单的韩国韭菜小菜)
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $5
韭菜拌菜(简单的韩国韭菜小菜)
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
基本食材
- 1小把韭菜
- 🧄 1/2汤匙切碎的大蒜
调味食材
- 🧂 2小撮盐
- 1汤匙芝麻油
- 1/2汤匙芝麻
步骤
1
准备1小把韭菜并彻底清洗干净。将韭菜在沸水中焯水约5秒钟。
2
立即将焯过水的韭菜转移到冷水中降温并停止烹饪过程。挤出多余的水分并将它们放入碗中。
3
在碗中加入1/2汤匙切碎的大蒜、2小撮盐和1汤匙芝麻油。
4
用手彻底混合所有材料。最后撒上1/2汤匙芝麻。
5
将这款韭菜拌菜作为一道清淡健康的配菜享用。只需少量调味即可享受韭菜的天然香气和风味。
营养成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
韭菜富含纤维,性质温和,有益于消化。短暂地焯水可确保韭菜保持嫩滑但不糊烂。这道菜可以在冰箱中保存最多2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。