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青酱鸡肉汉堡

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 酱料

    • 1/2 杯意大利香菜叶
    • 1/4 杯香菜叶
    • 2 汤匙新鲜牛至叶
    • 🧄 2 瓣大蒜,切片
    • 1/4 杯橄榄油
    • 2 汤匙白葡萄酒醋
    • 🧂 1/4 茶匙粗盐
    • 1/4 茶匙黑胡椒粉
    • 1/4 茶匙孜然粉
    • 1/8 茶匙红辣椒片
  • 汉堡肉饼

    • 1 1/2 磅去骨去皮鸡腿肉
    • 🧂 1 1/2 茶匙粗盐
    • 2 汤匙面包屑(可选)
    • 2 汤匙橄榄油
  • 涂抹酱

    • 1/3 杯蛋黄酱

步骤

1

将香草与大蒜一起切碎,并与橄榄油、白葡萄酒醋、粗盐、黑胡椒、孜然和红辣椒片混合,制成青酱。放入冰箱冷藏备用。

2

将鸡腿肉冷冻至变硬(约30分钟)。用手粗切或用食品加工机处理,直至类似绞肉的质地。

3

将绞鸡肉与盐和1/4杯青酱充分混合。分成4个等大的肉饼并冷藏30分钟。

4

将剩余的青酱与蛋黄酱混合,制成青酱蛋黄酱。放入冰箱冷藏备用。

5

在汉堡肉饼两面撒上面包屑。

6

在中高温下的不粘锅中加热橄榄油。每面煎5分钟或直至完全熟透(内部温度:145-150°F)。

7

让汉堡肉饼静置2分钟,搭配青酱蛋黄酱和喜欢的配料放在面包上享用。

营养成分

每份

🔥

590

卡路里

  • 42g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小贴士

稍微冷冻鸡肉以便更容易切碎。使用新鲜香草制作青酱以获得最佳风味。使用即时读取温度计确保肉饼安全煮熟。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。