
青酱鸡肉汉堡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
青酱鸡肉汉堡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
食材
酱料
- 1/2 杯意大利香菜叶
- 1/4 杯香菜叶
- 2 汤匙新鲜牛至叶
- 🧄 2 瓣大蒜,切片
- 1/4 杯橄榄油
- 2 汤匙白葡萄酒醋
- 🧂 1/4 茶匙粗盐
- 1/4 茶匙黑胡椒粉
- 1/4 茶匙孜然粉
- 1/8 茶匙红辣椒片
汉堡肉饼
- 1 1/2 磅去骨去皮鸡腿肉
- 🧂 1 1/2 茶匙粗盐
- 2 汤匙面包屑(可选)
- 2 汤匙橄榄油
涂抹酱
- 1/3 杯蛋黄酱
步骤
1
将香草与大蒜一起切碎,并与橄榄油、白葡萄酒醋、粗盐、黑胡椒、孜然和红辣椒片混合,制成青酱。放入冰箱冷藏备用。
2
将鸡腿肉冷冻至变硬(约30分钟)。用手粗切或用食品加工机处理,直至类似绞肉的质地。
3
将绞鸡肉与盐和1/4杯青酱充分混合。分成4个等大的肉饼并冷藏30分钟。
4
将剩余的青酱与蛋黄酱混合,制成青酱蛋黄酱。放入冰箱冷藏备用。
5
在汉堡肉饼两面撒上面包屑。
6
在中高温下的不粘锅中加热橄榄油。每面煎5分钟或直至完全熟透(内部温度:145-150°F)。
7
让汉堡肉饼静置2分钟,搭配青酱蛋黄酱和喜欢的配料放在面包上享用。
营养成分
每份🔥
590
卡路里
- 42g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小贴士
稍微冷冻鸡肉以便更容易切碎。使用新鲜香草制作青酱以获得最佳风味。使用即时读取温度计确保肉饼安全煮熟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。