Chilaquiles III
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $6
Chilaquiles III
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $6
食材
主要食材
- 1汤匙植物油
- 🌽 4张（6英寸）玉米饼，撕成条状
- 🧅 1个小洋葱，切丁
- 🍅 ½个西红柿，切丁
- 3个塞拉诺辣椒，切丁
- 🧂 适量盐和胡椒粉
- 🥚 6个鸡蛋，轻轻打散
步骤
1
在中等大小的平底锅中用中火加热油，并煎炸玉米饼直至呈浅棕色且酥脆。
2
将洋葱、西红柿和塞拉诺辣椒混合到平底锅中。加入盐和胡椒调味。继续煮并搅拌直至洋葱变软。
3
将鸡蛋搅拌入平底锅中，煮至凝固。
营养成分
每份🔥
205
卡路里
- 11g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
趁热搭配豆泥和面粉玉米饼作为完整的早餐食用。如果喜欢不那么辣，可以减少塞拉诺辣椒的数量。顶部撒上新鲜香菜或奶酪可以增加额外的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。