env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

奇拉基莱斯

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 份数
  • $15

食材

  • 食用油

    • 2杯油用于油炸
  • 玉米饼

    • 🌮 30张(6英寸)玉米饼,撕成条状
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯切碎的洋葱
  • 鸡蛋

    • 🥚 6个大鸡蛋,轻轻打散
  • 香料和调味料

    • 🧂 2茶匙盐
  • 酱汁

    • 🍅 7盎司墨西哥风味热番茄酱或莎莎酱
    • 💧 ½杯水
  • 奶酪

    • 🧀 ½杯切碎的蒙特雷杰克奶酪

步骤

1

收集所有食材。在大型厚底平底锅中将油加热至350华氏度(175摄氏度)。

2

在热油中煎炸玉米饼和洋葱,直至酥脆金黄,期间频繁搅拌。

3

转移到铺有纸巾的盘子上沥干油。沥干平底锅,仅留少量油残留。

4

将平底锅置于中火上。将煎好的玉米饼和洋葱放回平底锅,并拌入打散的鸡蛋;用盐调味。煮至鸡蛋凝固并不停搅拌。

5

加入番茄莎莎酱和水。调低火力并炖煮至浓稠,大约10分钟。

6

撒上奶酪并继续煮至奶酪融化。

营养成分

每份

🔥

279

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 36g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

为达到最佳效果,请使用新鲜玉米饼。市售玉米饼在烹饪过程中容易分解。根据您的口味调整莎莎酱的辣度。搭配豆泥或鳄梨酱作为完整的一餐享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。