
奇拉基莱斯
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 份数
- $15
奇拉基莱斯
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 份数
- $15
食材
食用油
- 2杯油用于油炸
玉米饼
- 🌮 30张(6英寸)玉米饼,撕成条状
蔬菜
- 🧅 ¼杯切碎的洋葱
鸡蛋
- 🥚 6个大鸡蛋,轻轻打散
香料和调味料
- 🧂 2茶匙盐
酱汁
- 🍅 7盎司墨西哥风味热番茄酱或莎莎酱
- 💧 ½杯水
奶酪
- 🧀 ½杯切碎的蒙特雷杰克奶酪
步骤
1
收集所有食材。在大型厚底平底锅中将油加热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在热油中煎炸玉米饼和洋葱,直至酥脆金黄,期间频繁搅拌。
3
转移到铺有纸巾的盘子上沥干油。沥干平底锅,仅留少量油残留。
4
将平底锅置于中火上。将煎好的玉米饼和洋葱放回平底锅,并拌入打散的鸡蛋;用盐调味。煮至鸡蛋凝固并不停搅拌。
5
加入番茄莎莎酱和水。调低火力并炖煮至浓稠,大约10分钟。
6
撒上奶酪并继续煮至奶酪融化。
营养成分
每份🔥
279
卡路里
- 10g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
为达到最佳效果,请使用新鲜玉米饼。市售玉米饼在烹饪过程中容易分解。根据您的口味调整莎莎酱的辣度。搭配豆泥或鳄梨酱作为完整的一餐享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。