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鸡肉馄饨塔可

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 7 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • ⅓个红甘蓝,切片并切碎
    • 🥕 4根小胡萝卜,去皮并磨碎
  • 调味品和酱料

    • ¼杯凉拌卷心菜酱
    • ¼杯红酒醋
    • 2汤匙酱油
    • 2汤匙照烧酱
    • ¼杯炒菜酱
  • 肉类

    • 🍗 1磅鸡肉末
  • 油类

    • 2汤匙芝麻油
  • 面包和面皮

    • 14张馄饨皮

步骤

1

在大碗中将甘蓝、胡萝卜、凉拌卷心菜酱、醋、酱油和照烧酱混合均匀。放入冰箱冷藏1小时至一夜,让味道融合。

2

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

3

在大煎锅中用中火加热芝麻油。在热油中煮鸡肉末并翻动,直至呈棕色且成颗粒状,约5到7分钟。倒入炒菜酱。盖上锅盖,转小火慢炖。

4

在鸡肉混合物慢炖时,将馄饨皮塑成 taco 形状,并放置在倒置的松饼模具之间的空隙中。

5

在预热的烤箱中烘烤至变硬且微微呈棕色,约4到5分钟。将2到3汤匙鸡肉混合物舀入每个馄饨 taco 壳中,并加入凉拌甘蓝。

营养成分

每份

🔥

245

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

为了节省时间,可以在前一天准备凉拌卷心菜并存放在冰箱过夜。为了更酥脆的效果,在烘烤前轻涂一层油到馄饨皮上。搭配柠檬角享用,增添风味。根据口味调整调味,添加额外的酱油或照烧酱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。