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奶油马沙拉酱鸡

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主食

    • 🌾 ¼ 杯通用面粉
    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉
  • 蛋白质

    • 🍗 2 磅鸡柳
  • 油类与调料

    • 2 汤匙橄榄油
    • 🧈 2 汤匙黄油
  • 液体与酱料

    • 🍷 ½ 杯马沙拉酒
    • ½ 杯鸡肉高汤
    • 1 杯重奶油
  • 香料

    • 1 茶匙芥末粉

步骤

1

将面粉、盐和胡椒混合在一个浅盘中。把鸡柳压入面粉中,完全覆盖;轻轻摇动以去除多余的面粉。

2

在大煎锅中用中火加热橄榄油,倾斜锅使油均匀涂覆烹饪表面。在煎锅中融化黄油。将鸡柳放入热黄油中煎至均匀呈金黄色,约需7到8分钟。

3

将马沙拉酒倒入煎锅中,煮沸的同时用木勺刮下锅底的棕色碎屑;煮至酒变热,大约30秒。将鸡肉高汤倒入煎锅中。

4

在一个碗里搅拌奶油和芥末粉;加入煎锅中。将混合物煮至微微沸腾,再煮10分钟。

营养成分

每份

🔥

825

卡路里

  • 79g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小贴士

将菜肴搭配新鲜煮好的米饭或奶油土豆泥一起食用,成为一顿完整的餐点。在酱汁中添加蘑菇以增加风味和口感。为了更为清淡的变化,可以用半对半代替重奶油。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。