
奶油马沙拉酱鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
奶油马沙拉酱鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
主食
- 🌾 ¼ 杯通用面粉
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
蛋白质
- 🍗 2 磅鸡柳
油类与调料
- 2 汤匙橄榄油
- 🧈 2 汤匙黄油
液体与酱料
- 🍷 ½ 杯马沙拉酒
- ½ 杯鸡肉高汤
- 1 杯重奶油
香料
- 1 茶匙芥末粉
步骤
1
将面粉、盐和胡椒混合在一个浅盘中。把鸡柳压入面粉中,完全覆盖;轻轻摇动以去除多余的面粉。
2
在大煎锅中用中火加热橄榄油,倾斜锅使油均匀涂覆烹饪表面。在煎锅中融化黄油。将鸡柳放入热黄油中煎至均匀呈金黄色,约需7到8分钟。
3
将马沙拉酒倒入煎锅中,煮沸的同时用木勺刮下锅底的棕色碎屑;煮至酒变热,大约30秒。将鸡肉高汤倒入煎锅中。
4
在一个碗里搅拌奶油和芥末粉;加入煎锅中。将混合物煮至微微沸腾,再煮10分钟。
营养成分
每份🔥
825
卡路里
- 79g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 46g脂肪
💡 小贴士
将菜肴搭配新鲜煮好的米饭或奶油土豆泥一起食用,成为一顿完整的餐点。在酱汁中添加蘑菇以增加风味和口感。为了更为清淡的变化,可以用半对半代替重奶油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。