
白酱鸡肉意大利面
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $20
白酱鸡肉意大利面
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $20
食材
意大利面
- 🍝 1(16盎司)包装的意大利面条
鸡肉
- 🍗 4块(5盎司)去皮去骨鸡胸肉,敲打至均匀厚度
调味料
- 🧂 1茶匙盐,或根据口味调整
- 🧂 ½茶匙现磨黑胡椒,或根据口味调整
- 1小撮红辣椒片,或按需添加更多
- 1茶匙干罗勒
油和脂肪
- 1汤匙橄榄油
- 🥓 3片培根
蔬菜
- 🍅 ½(8盎司)罐装油浸晒干番茄,沥干并切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
乳制品
- 🥛 1杯牛奶
- 1(8盎司)包装的马苏里拉奶酪丝
- 1杯帕尔马干酪碎
增稠剂
- 1汤匙玉米淀粉
液体
- 2杯鸡汤
步骤
1
在大锅中将适量盐水煮沸。在沸腾的水中煮意大利面,不时搅拌,直至有嚼劲但仍保持韧性,约10分钟。保留1杯意大利面水;备用。沥干意大利面;转移到一个大碗中。
2
用盐和黑胡椒给鸡肉两面调味。
3
在大煎锅中用中高火加热油。加入鸡肉;每面煮约3分钟至金黄色。将鸡肉转移到砧板上;切成一口大小的块状。备用。
4
在同一煎锅中用中高火煮培根,不时翻动,直至均匀金黄,约10分钟。放在纸巾上沥干;切成小块。留下煎锅中的油脂。
5
向煎锅中加入晒干的西红柿、大蒜、罗勒和红辣椒片;煮1分钟。将鸡肉和培根放回煎锅中;将热量调低至略高于微沸状态。加入牛奶和玉米淀粉。加入鸡汤、马苏里拉奶酪和帕尔马干酪;搅拌并炖煮直至混合均匀且奶酪融化。
6
慢慢加入1/2杯意大利面水;煮至酱汁达到所需浓稠度,必要时再加意大利面水。将酱汁倒在意大利面上;拌匀并上桌。
营养成分
每份🔥
490
卡路里
- 36g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的罗勒叶以增强风味。可以用螺旋通心粉或宽面条代替意大利面进行变化。去掉培根油脂中的多余油脂以获得更清淡的菜肴。根据个人喜好调整调味和辣度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。