
鸡肉香蒜意面
成本 $12, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $12
鸡肉香蒜意面
成本 $12, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $12
食材
鸡肉
- 🍗 1 1/2磅鸡胸肉嫩条
意大利面/面条
- 🍝 1磅意大利细面
油脂类
- 3汤匙橄榄油
- 🧈 3汤匙黄油
蔬菜
- 4瓣大蒜
液体
- 1/2杯鸡汤
香草
- 2汤匙切碎的欧芹
步骤
1
在一个大锅中将适量盐水煮沸。在沸腾的水中煮意大利面,偶尔搅拌,直至软硬适中,大约12分钟。
2
在铸铁煎锅中用中火加热2汤匙橄榄油和1汤匙黄油。加入鸡肉嫩条。翻动,煮至鸡肉中心不再粉红且流出的汁液清澈,约10分钟。取出放在一边。
3
在铸铁煎锅中加入1汤匙橄榄油和2汤匙黄油。加入新鲜大蒜;炒至香味四溢,约1分钟。
4
加入鸡汤;煮至微沸。煮至液体减少一半,约3分钟。
5
将意大利面和鸡肉加入煎锅;充分混合。如有需要可再加1汤匙橄榄油。拌入欧芹。
营养成分
每份🔥
582
卡路里
- 26g蛋白质
- 48g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
搭配炒蔬菜或脆皮面包作为完整餐点享用。通过频繁翻动确保鸡肉嫩条均匀煮熟。使用新鲜欧芹而不是干欧芹以获得鲜美风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。