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鸡肉香蒜意面

成本 $12, 节省 $18

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 1 1/2磅鸡胸肉嫩条
  • 意大利面/面条

    • 🍝 1磅意大利细面
  • 油脂类

    • 3汤匙橄榄油
    • 🧈 3汤匙黄油
  • 蔬菜

    • 4瓣大蒜
  • 液体

    • 1/2杯鸡汤
  • 香草

    • 2汤匙切碎的欧芹

步骤

1

在一个大锅中将适量盐水煮沸。在沸腾的水中煮意大利面,偶尔搅拌,直至软硬适中,大约12分钟。

2

在铸铁煎锅中用中火加热2汤匙橄榄油和1汤匙黄油。加入鸡肉嫩条。翻动,煮至鸡肉中心不再粉红且流出的汁液清澈,约10分钟。取出放在一边。

3

在铸铁煎锅中加入1汤匙橄榄油和2汤匙黄油。加入新鲜大蒜;炒至香味四溢,约1分钟。

4

加入鸡汤;煮至微沸。煮至液体减少一半,约3分钟。

5

将意大利面和鸡肉加入煎锅;充分混合。如有需要可再加1汤匙橄榄油。拌入欧芹。

营养成分

每份

🔥

582

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 48g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

搭配炒蔬菜或脆皮面包作为完整餐点享用。通过频繁翻动确保鸡肉嫩条均匀煮熟。使用新鲜欧芹而不是干欧芹以获得鲜美风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。