鸡肉拉面汤
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $15
鸡肉拉面汤
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $15
食材
油和调味料
- 1汤匙橄榄油，或根据需要添加
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
- 🍶 1汤匙酱油
蔬菜
- 🥬 4根芹菜，切丁
- 🥕 4根中等大小胡萝卜，去皮并切块
- 🧄 5瓣大蒜，切碎
- ½茶匙姜泥
高汤和基础材料
- 🥣 10杯鸡汤
蛋白质
- 🍗 1只熟烤鸡 - 去皮、去骨并将肉撕成条状
面条
- 🍜 3包（3盎司）方便面（丢弃调料包）
步骤
1
在汤锅中用中火加热油。加入芹菜和胡萝卜，并用盐和胡椒调味。煮至变软，约10分钟。加入大蒜和姜泥，煮至香味扑鼻，约1分钟。加入鸡汤并煮沸。
2
加入鸡肉和酱油，小火炖煮1小时。
3
将一大锅水煮沸。加入方便面，偶尔搅拌，煮至有嚼劲但仍保持韧性，约2到3分钟。沥干水分。
4
装盘时，将方便面舀入汤碗中，然后将鸡汤舀在上面即可。
营养成分
每份🔥
236
卡路里
- 24g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以用葱花、芝麻或温泉蛋装饰。使用低钠酱油和鸡汤以减少整体钠含量。如果需要，可以用熟鸡胸肉代替烤鸡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。