env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

柠檬香煎鸡胸配宽面条

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 意大利面

    • 6盎司宽面条
  • 干性材料

    • ¼杯通用面粉
    • ½茶匙柠檬胡椒调味料
  • 蛋白质

    • 🍗 1磅鸡胸肉,切成四块1/2英寸厚的片
  • 油类与脂肪

    • 2汤匙橄榄油
  • 液体材料

    • ⅓杯白葡萄酒
    • 2汤匙柠檬汁
    • 2汤匙水
  • 调味品与调料

    • ½茶匙鸡肉高汤颗粒
    • 1汤匙刺山柑,冲洗并沥干
  • 装饰

    • ½个柠檬,切成楔形,或视需要而定
    • 🌿 4枝新鲜欧芹,或视需要而定

步骤

1

在一个大锅中加入适量盐的水并煮沸。搅拌入宽面条,再次煮沸,然后在中火下煮至熟透但仍带有嚼劲,大约8分钟。沥干水分。

2

将面粉和柠檬胡椒调味料在浅碗中混合;将鸡肉裹上调味料直至均匀覆盖,并抖掉多余的材料回到碗中。

3

在大火加热的大煎锅中加热橄榄油;将鸡肉煎至浅金黄色且中心不再粉红,约6到10分钟。将鸡肉转移到盘子上,保留锅中的油混合物。

4

将白葡萄酒、柠檬汁、水和鸡肉高汤颗粒混合到锅中的油混合物里。将液体煮沸并加入刺山柑到酱汁中,稍微收汁2-4分钟。

5

将意大利面分到各个餐盘中;放上鸡肉。将酱汁倒在鸡肉上并用柠檬楔和欧芹装饰。

营养成分

每份

🔥

397

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 41g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜柠檬汁以获得更酸爽的风味。如果没有白葡萄酒,可以用鸡汤代替以获得类似效果。刺山柑是可选的,但会为菜肴增添独特的风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。