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鸡肉皮卡塔 II

成本 $12.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $12.5

食材

  • 主要食材

    • 🍗 4块无皮无骨鸡胸肉
  • 裹粉/调味料

    • 🥚 1个鸡蛋
    • 🍋 3汤匙柠檬汁
    • ¼杯通用面粉
    • ⅛茶匙大蒜粉
    • ⅛茶匙红椒粉
  • 烹饪液体和油脂

    • 🧈 ¼杯黄油
    • 2茶匙鸡肉高汤粉
    • 💧 ½杯沸水

步骤

1

在小碗中,将鸡蛋与1汤匙柠檬汁搅拌均匀。放在一旁备用。

2

在浅碗或盘子中,混合面粉、大蒜粉和红椒粉。将鸡肉先蘸入蛋液/柠檬混合物,再裹上调味面粉。

3

在大煎锅中融化黄油,并将裹好粉的鸡肉煎至金黄色。

4

将高汤溶解在沸水中,然后加入剩余的2汤匙柠檬汁。将液体倒入煎锅中。

5

盖上锅盖,用小火炖煮20分钟,在10分钟时翻动鸡肉,直到鸡肉变得软嫩。

6

根据喜好装饰后即可上桌。

营养成分

每份

🔥

276

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以用新鲜香菜和刺山柑装饰这道菜。如果可能的话,使用新鲜柠檬汁以获得更鲜明的味道。将鸡胸肉敲打至厚度均匀,以便烹饪更加均匀。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。