
鸡肉皮卡塔 II
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12.5
鸡肉皮卡塔 II
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12.5
食材
主要食材
- 🍗 4块无皮无骨鸡胸肉
裹粉/调味料
- 🥚 1个鸡蛋
- 🍋 3汤匙柠檬汁
- ¼杯通用面粉
- ⅛茶匙大蒜粉
- ⅛茶匙红椒粉
烹饪液体和油脂
- 🧈 ¼杯黄油
- 2茶匙鸡肉高汤粉
- 💧 ½杯沸水
步骤
1
在小碗中,将鸡蛋与1汤匙柠檬汁搅拌均匀。放在一旁备用。
2
在浅碗或盘子中,混合面粉、大蒜粉和红椒粉。将鸡肉先蘸入蛋液/柠檬混合物,再裹上调味面粉。
3
在大煎锅中融化黄油,并将裹好粉的鸡肉煎至金黄色。
4
将高汤溶解在沸水中,然后加入剩余的2汤匙柠檬汁。将液体倒入煎锅中。
5
盖上锅盖,用小火炖煮20分钟,在10分钟时翻动鸡肉,直到鸡肉变得软嫩。
6
根据喜好装饰后即可上桌。
营养成分
每份🔥
276
卡路里
- 26g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以用新鲜香菜和刺山柑装饰这道菜。如果可能的话,使用新鲜柠檬汁以获得更鲜明的味道。将鸡胸肉敲打至厚度均匀,以便烹饪更加均匀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。