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柠檬鸡

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 主菜

    • 🍗 4块鸡胸肉切片(每块约113克)
    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 🧂 1/2茶匙黑胡椒
    • 🌾 1/4杯通用面粉
    • 3汤匙特级初榨橄榄油
    • 🧈 3汤匙无盐黄油
    • 🧅 2汤匙切碎的青葱
    • 🍋 1茶匙柠檬皮屑
    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 1/2杯鸡汤
    • 🌿 1汤匙切碎的欧芹
    • 🥛 2汤匙重奶油

步骤

1

收集所有食材。

2

用盐和胡椒粉调味鸡肉。将面粉放入一个浅碗中。将鸡胸肉切片沾上面粉,抖掉多余的面粉。将鸡肉放在一个大盘子上。

3

在大煎锅中加热油至中高温。将鸡肉加入煎锅,并煮至金黄色且熟透,每面大约3分钟。将鸡肉转移到大盘子上。

4

在煎锅中的剩余物中加入黄油、青葱和柠檬皮屑,并在中火下不断搅拌,直至青葱变软,约1分钟。加入柠檬汁,刮起锅底任何褐色的碎屑。拌入鸡汤和欧芹;不断搅拌,煮至稍微浓稠,约2分钟。

5

从火上取下,慢慢加入奶油,同时不断快速搅拌。将鸡肉放回煎锅,并将酱汁舀到鸡肉上。上桌前用四分之一的柠檬片装饰。

营养成分

每份

🔥

487

卡路里

  • 39g
    蛋白质
  • 29g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜欧芹以获得最佳风味。如需无麸质选项,请用无麸质替代品代替面粉。搭配土豆泥或烤蔬菜一起食用,作为一顿完整的餐食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。