
柠檬鸡
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $12
柠檬鸡
成本 $12, 节省 $8
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食材
主菜
- 🍗 4块鸡胸肉切片(每块约113克)
- 🧂 1茶匙犹太盐
- 🧂 1/2茶匙黑胡椒
- 🌾 1/4杯通用面粉
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 🧈 3汤匙无盐黄油
- 🧅 2汤匙切碎的青葱
- 🍋 1茶匙柠檬皮屑
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1/2杯鸡汤
- 🌿 1汤匙切碎的欧芹
- 🥛 2汤匙重奶油
步骤
1
收集所有食材。
2
用盐和胡椒粉调味鸡肉。将面粉放入一个浅碗中。将鸡胸肉切片沾上面粉,抖掉多余的面粉。将鸡肉放在一个大盘子上。
3
在大煎锅中加热油至中高温。将鸡肉加入煎锅,并煮至金黄色且熟透,每面大约3分钟。将鸡肉转移到大盘子上。
4
在煎锅中的剩余物中加入黄油、青葱和柠檬皮屑,并在中火下不断搅拌,直至青葱变软,约1分钟。加入柠檬汁,刮起锅底任何褐色的碎屑。拌入鸡汤和欧芹;不断搅拌,煮至稍微浓稠,约2分钟。
5
从火上取下,慢慢加入奶油,同时不断快速搅拌。将鸡肉放回煎锅,并将酱汁舀到鸡肉上。上桌前用四分之一的柠檬片装饰。
营养成分
每份🔥
487
卡路里
- 39g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜欧芹以获得最佳风味。如需无麸质选项,请用无麸质替代品代替面粉。搭配土豆泥或烤蔬菜一起食用,作为一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。