env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

柠檬鸡肉意大利面

成本 $14, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份数
  • $14

食材

  • 酱料

    • 🧈 3汤匙黄油
    • 2汤匙橄榄油
    • 🧅 1个小洋葱,切碎
    • 2瓣大蒜,切碎
    • 🥛 2½杯牛奶
    • 3块鸡肉高汤
    • 2茶匙干牛至
    • 🧂 ¼茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 1杯冷水
    • 2汤匙玉米淀粉
  • 主料

    • 🍗 ½磅调味烤鸡块
    • 1(16盎司)包意大利面
  • 装饰

    • 🍋 ¼杯柠檬汁
    • 3汤匙新鲜香菜,切碎
    • 1茶匙柠檬皮屑
    • 🧀 ½杯帕玛森芝士碎

步骤

1

在大型平底锅中用中火加热黄油和橄榄油。将洋葱和大蒜放入热的黄油-油混合物中翻炒至软嫩但不焦黄。

2

加入牛奶、高汤块、牛至、盐和胡椒到洋葱混合物中;煮沸。将火力调至中火,煮酱5分钟。

3

在小碗中搅拌冷水和玉米淀粉直至光滑。将玉米淀粉混合物和鸡肉块加入酱中;煮至加热透彻且变稠。

4

将一大锅加少量盐的水烧开。将意大利面煮至有嚼劲但仍保持弹性;沥干水分。

5

将装有酱的锅中的火力降至低火。加入柠檬汁、香菜和柠檬皮屑;煮至加热透彻,约1到2分钟。

6

将煮熟的意大利面加入酱中,拌匀,并转移到上菜碗中。撒上帕玛森芝士。

营养成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 49g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

为了节省时间,提前准备好所有食材。事先烤制鸡肉以增添风味。使用新鲜磨碎的帕玛森芝士味道最佳。根据需要调整柠檬汁的用量以适应你的酸味需求。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。