
柠檬鸡肉意大利面
成本 $14, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $14
柠檬鸡肉意大利面
成本 $14, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $14
食材
酱料
- 🧈 3汤匙黄油
- 2汤匙橄榄油
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 2瓣大蒜,切碎
- 🥛 2½杯牛奶
- 3块鸡肉高汤
- 2茶匙干牛至
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1杯冷水
- 2汤匙玉米淀粉
主料
- 🍗 ½磅调味烤鸡块
- 1(16盎司)包意大利面
装饰
- 🍋 ¼杯柠檬汁
- 3汤匙新鲜香菜,切碎
- 1茶匙柠檬皮屑
- 🧀 ½杯帕玛森芝士碎
步骤
1
在大型平底锅中用中火加热黄油和橄榄油。将洋葱和大蒜放入热的黄油-油混合物中翻炒至软嫩但不焦黄。
2
加入牛奶、高汤块、牛至、盐和胡椒到洋葱混合物中;煮沸。将火力调至中火,煮酱5分钟。
3
在小碗中搅拌冷水和玉米淀粉直至光滑。将玉米淀粉混合物和鸡肉块加入酱中;煮至加热透彻且变稠。
4
将一大锅加少量盐的水烧开。将意大利面煮至有嚼劲但仍保持弹性;沥干水分。
5
将装有酱的锅中的火力降至低火。加入柠檬汁、香菜和柠檬皮屑;煮至加热透彻,约1到2分钟。
6
将煮熟的意大利面加入酱中,拌匀,并转移到上菜碗中。撒上帕玛森芝士。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 20g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间,提前准备好所有食材。事先烤制鸡肉以增添风味。使用新鲜磨碎的帕玛森芝士味道最佳。根据需要调整柠檬汁的用量以适应你的酸味需求。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。