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哈里亚利鸡肉串

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 香草和调味料

    • 🌿 1杯切碎的新鲜香菜
    • 🌿 ½杯切碎的新鲜薄荷叶
    • 1汤匙姜蒜酱
    • 1汤匙绿色辣椒酱
    • 🧂 1汤匙盐
  • 柑橘类

    • 🍋 1汤匙柠檬汁
  • 蛋白质

    • 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉,切成块

步骤

1

在一个大碗中,将香菜、薄荷叶、姜蒜酱、柠檬汁、绿辣椒酱和盐一起捣碎。将鸡肉放入碗中,与混合物揉匀。盖上盖子,冷藏2到3小时。

2

预热烤箱的烧烤功能。在烤盘上轻轻抹油。

3

将鸡肉放在烤盘上,在烤箱中烤20分钟,或直至鸡肉汁清澈。

营养成分

每份

🔥

147

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

让鸡肉腌制更长时间以获得更深的味道。搭配松软的馕或蒸好的印度香米,成就一顿完整的餐食。如果是烧烤,可将木签浸泡在水中,然后穿起鸡肉块再进行烹饪。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。