
哈里亚利鸡肉串
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 份数
- $12
哈里亚利鸡肉串
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 份数
- $12
食材
香草和调味料
- 🌿 1杯切碎的新鲜香菜
- 🌿 ½杯切碎的新鲜薄荷叶
- 1汤匙姜蒜酱
- 1汤匙绿色辣椒酱
- 🧂 1汤匙盐
柑橘类
- 🍋 1汤匙柠檬汁
蛋白质
- 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉,切成块
步骤
1
在一个大碗中,将香菜、薄荷叶、姜蒜酱、柠檬汁、绿辣椒酱和盐一起捣碎。将鸡肉放入碗中,与混合物揉匀。盖上盖子,冷藏2到3小时。
2
预热烤箱的烧烤功能。在烤盘上轻轻抹油。
3
将鸡肉放在烤盘上,在烤箱中烤20分钟,或直至鸡肉汁清澈。
营养成分
每份🔥
147
卡路里
- 24g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
让鸡肉腌制更长时间以获得更深的味道。搭配松软的馕或蒸好的印度香米,成就一顿完整的餐食。如果是烧烤,可将木签浸泡在水中,然后穿起鸡肉块再进行烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。