鸡肉节日沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉节日沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
鸡肉
- 🍗 2块无皮无骨鸡胸肉
调味料
- 1包（1.27盎司）干法吉塔调味料，分开放
油类
- 1汤匙植物油
罐头食品
- 1罐（15盎司）黑豆，冲洗并沥干
- 1罐（11盎司）墨西哥风味玉米
调料
- ½杯莎莎酱
蔬菜
- 🥬 1包（10盎司）混合沙拉绿叶菜
- 🧅 1个洋葱，切碎
- 🍅 1个西红柿，切成楔形
步骤
1
将一半的法吉塔调味料均匀地涂抹在鸡肉上。在平底锅中加热油，用中火煮鸡肉，每面8分钟或直至汁液变清澈；备用。
2
在一个大炖锅中，混合豆类、玉米、莎莎酱和另一半法吉塔调味料。用中火加热至温热。
3
将生菜、洋葱和西红柿混合制作沙拉。将鸡肉放在沙拉上，并浇上豆类和玉米混合物作为调料。
营养成分
每份🔥
311
卡路里
- 23g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，在烹饪前用法吉塔调味料腌制鸡肉30分钟。可以搭配碎奶酪和玉米片作为可选配料，增加口感和风味。通过添加切片的墨西哥辣椒或辣莎莎酱让它更辣。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。