
韩式鸡胸肉烤肉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 份数
- $5
韩式鸡胸肉烤肉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍗 200克鸡胸肉
- 🧅 1根青葱
烤肉酱料
- 2汤匙酱油
- 🧂 1汤匙糖
- 0.5汤匙芝麻油
- 🧄 0.5汤匙蒜末
- 🍯 1汤匙蜂蜜
步骤
1
将酱油、糖、芝麻油、蒜末和蜂蜜混合制成烤肉酱。如果无法获取蜂蜜,可以用糖浆或玉米糖浆代替。
2
将青葱切成细长条状。
3
将鸡胸肉切成薄片。
4
将切好的鸡胸肉放入碗中,并均匀涂抹上烤肉酱。
5
将腌制好的鸡肉放入冰箱静置20分钟。
6
在平底锅中加入少量橄榄油,用中火加热并煎煮鸡胸肉。
7
将鸡肉两面煎至金黄色。
8
将烤好的鸡胸肉摆盘,并用切好的青葱装饰。一起享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了更甜的口味,可以在腌料中加入更多蜂蜜。搭配蒸米饭或新鲜蔬菜作为完整餐食。使用不粘锅减少用油量并缩短清洁时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。