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韩式鸡胸肉烤肉

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🍗 200克鸡胸肉
    • 🧅 1根青葱
  • 烤肉酱料

    • 2汤匙酱油
    • 🧂 1汤匙糖
    • 0.5汤匙芝麻油
    • 🧄 0.5汤匙蒜末
    • 🍯 1汤匙蜂蜜

步骤

1

将酱油、糖、芝麻油、蒜末和蜂蜜混合制成烤肉酱。如果无法获取蜂蜜,可以用糖浆或玉米糖浆代替。

2

将青葱切成细长条状。

3

将鸡胸肉切成薄片。

4

将切好的鸡胸肉放入碗中,并均匀涂抹上烤肉酱。

5

将腌制好的鸡肉放入冰箱静置20分钟。

6

在平底锅中加入少量橄榄油,用中火加热并煎煮鸡胸肉。

7

将鸡肉两面煎至金黄色。

8

将烤好的鸡胸肉摆盘,并用切好的青葱装饰。一起享用。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

为了更甜的口味,可以在腌料中加入更多蜂蜜。搭配蒸米饭或新鲜蔬菜作为完整餐食。使用不粘锅减少用油量并缩短清洁时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。