
韩式鸡胸肉烤肉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 份数
 - $5
 
韩式鸡胸肉烤肉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 份数
 - $5
 
食材
主要食材
- 🍗 200克鸡胸肉
 - 🧅 1根青葱
 
烤肉酱料
- 2汤匙酱油
 - 🧂 1汤匙糖
 - 0.5汤匙芝麻油
 - 🧄 0.5汤匙蒜末
 - 🍯 1汤匙蜂蜜
 
步骤
1
将酱油、糖、芝麻油、蒜末和蜂蜜混合制成烤肉酱。如果无法获取蜂蜜,可以用糖浆或玉米糖浆代替。
2
将青葱切成细长条状。
3
将鸡胸肉切成薄片。
4
将切好的鸡胸肉放入碗中,并均匀涂抹上烤肉酱。
5
将腌制好的鸡肉放入冰箱静置20分钟。
6
在平底锅中加入少量橄榄油,用中火加热并煎煮鸡胸肉。
7
将鸡肉两面煎至金黄色。
8
将烤好的鸡胸肉摆盘,并用切好的青葱装饰。一起享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
 - 10g碳水化合物
 - 5g脂肪
 
💡 小贴士
为了更甜的口味,可以在腌料中加入更多蜂蜜。搭配蒸米饭或新鲜蔬菜作为完整餐食。使用不粘锅减少用油量并缩短清洁时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。