
鸡胸肉与卷心菜盖饭
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 份数
- $5
鸡胸肉与卷心菜盖饭
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 份数
- $5
食材
主料
- 🍗 100克鸡胸肉
- 🥬 100-200克卷心菜
- 🧅 1/2根青葱
调味料
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙辣椒油
- 1汤匙蚝油
- 🧂 少许黑胡椒
步骤
1
准备食材。将青葱切碎,鸡胸肉和卷心菜切成适口大小的块状。
2
在锅中用中火加热橄榄油和辣椒油。
3
将切好的青葱加入锅中。
4
炒香青葱直至散发香味。
5
将鸡胸肉加入锅中,并用中火翻炒。
6
当鸡肉吸收了油的味道后,加入卷心菜。
7
加入蚝油并翻炒。
8
煮至卷心菜变软。
9
撒上少许黑胡椒调味并搅拌均匀。
10
将炒好的鸡肉和卷心菜盛在糙米饭上装盘。
11
为了增加视觉效果,可以在上面放一个单面煎蛋。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的卷心菜可以获得最佳的口感和风味。可以用芝麻油代替辣椒油,获得更温和的味道。这道菜搭配泡菜一起食用,可以增添正宗的韩式风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。