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鸡胸肉与卷心菜盖饭

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • 🍗 100克鸡胸肉
    • 🥬 100-200克卷心菜
    • 🧅 1/2根青葱
  • 调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 1汤匙辣椒油
    • 1汤匙蚝油
    • 🧂 少许黑胡椒

步骤

1

准备食材。将青葱切碎,鸡胸肉和卷心菜切成适口大小的块状。

2

在锅中用中火加热橄榄油和辣椒油。

3

将切好的青葱加入锅中。

4

炒香青葱直至散发香味。

5

将鸡胸肉加入锅中,并用中火翻炒。

6

当鸡肉吸收了油的味道后,加入卷心菜。

7

加入蚝油并翻炒。

8

煮至卷心菜变软。

9

撒上少许黑胡椒调味并搅拌均匀。

10

将炒好的鸡肉和卷心菜盛在糙米饭上装盘。

11

为了增加视觉效果,可以在上面放一个单面煎蛋。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的卷心菜可以获得最佳的口感和风味。可以用芝麻油代替辣椒油,获得更温和的味道。这道菜搭配泡菜一起食用,可以增添正宗的韩式风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。