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鸡肉饼干炖菜

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 基础

    • 🧈 2汤匙无盐黄油
    • 2汤匙通用面粉
    • 1罐(10.5盎司)鸡肉高汤
    • 1/2杯蒸发奶
  • 馅料

    • 🍗 1 1/2杯鸡胸肉
    • 1包(12盎司)冷冻蔬菜
    • 🧅 1/2杯洋葱
  • 顶部装饰

    • 1罐(6盎司)酪乳饼干

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。

2

在耐热煎锅中用中火融化黄油。撒入面粉并不断搅拌,制成浓汁,持续1到2分钟。

3

逐渐加入高汤和牛奶,搅拌直至浓稠、顺滑且起泡,持续4到5分钟。

4

加入鸡肉、冷冻蔬菜和洋葱。煮1到2分钟,然后用盐和胡椒调味。

5

将饼干放在鸡肉混合物上,轻轻按压每个饼干。

6

在预热的烤箱中烘烤,直到饼干呈金黄色,持续20到25分钟。约15分钟时检查,如果饼干上色过快,用锡纸覆盖。

7

立即享用。

营养成分

每份

🔥

446

卡路里

  • 31g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,在调味填充物时可以添加新鲜或干香草,如欧芹、百里香或迷迭香。您可以使用任何烤鸡或剩余的熟鸡肉来节省时间。如果您喜欢更浓郁的口感,可以用普通牛奶代替蒸发奶。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。