
鸡肉饼干炖菜
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉饼干炖菜
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
基础
- 🧈 2汤匙无盐黄油
- 2汤匙通用面粉
- 1罐(10.5盎司)鸡肉高汤
- 1/2杯蒸发奶
馅料
- 🍗 1 1/2杯鸡胸肉
- 1包(12盎司)冷冻蔬菜
- 🧅 1/2杯洋葱
顶部装饰
- 1罐(6盎司)酪乳饼干
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。
2
在耐热煎锅中用中火融化黄油。撒入面粉并不断搅拌,制成浓汁,持续1到2分钟。
3
逐渐加入高汤和牛奶,搅拌直至浓稠、顺滑且起泡,持续4到5分钟。
4
加入鸡肉、冷冻蔬菜和洋葱。煮1到2分钟,然后用盐和胡椒调味。
5
将饼干放在鸡肉混合物上,轻轻按压每个饼干。
6
在预热的烤箱中烘烤,直到饼干呈金黄色,持续20到25分钟。约15分钟时检查,如果饼干上色过快,用锡纸覆盖。
7
立即享用。
营养成分
每份🔥
446
卡路里
- 31g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,在调味填充物时可以添加新鲜或干香草,如欧芹、百里香或迷迭香。您可以使用任何烤鸡或剩余的熟鸡肉来节省时间。如果您喜欢更浓郁的口感,可以用普通牛奶代替蒸发奶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。