鸡肉、牛油果和芒果沙拉
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份数
- $20
鸡肉、牛油果和芒果沙拉
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份数
- $20
食材
调味料成分
- 🟫 2汤匙红糖
- 💧 ¼杯水
- 🍋 ⅓杯青柠汁
- ½杯蒜蓉辣椒酱
沙拉成分
- 🍗 4杯撕碎的熟鸡肉
- 🥭 2个中等大小芒果 - 去皮、去核并切丁
- 🥑 2个牛油果 - 去皮、去核并切丁
- 1（10盎司）袋装春生菜混合
步骤
1
在中高火加热的平底锅中，将红糖和水搅拌在一起。煮沸后倒入一个中碗中。拌入蒜蓉辣椒酱和青柠汁。将调料放在一旁备用。
2
在一个大碗中，将鸡肉、芒果和牛油果混合均匀。
3
在上菜盘中摆放春生菜混合物，然后舀几勺鸡肉混合物覆盖其上。浇上调味汁。
营养成分
每份🔥
296
卡路里
- 19g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆感，可以撒上一些烤坚果或种子，例如杏仁或葵花籽。使用成熟的牛油果以确保奶油质地，并通过额外滴几滴青柠汁来避免变色。这款沙拉非常适合作为备餐选项；只需将调料分开存放即可保持食材清脆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。