鸡肉苹果香肠烤盘晚餐
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉苹果香肠烤盘晚餐
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🥔 1磅红皮土豆
- 🥕 1磅胡萝卜
- 🧅 1个中等大小的红洋葱
- 1磅新鲜青豆
调味料
- 1/4杯橄榄油
- 🧂 1/2茶匙蒜盐，或根据口味调整
- 1汤匙香草混合物（如Trader Joe's）
- 1茶匙迷迭香
蛋白质
- 1磅鸡肉苹果香肠，切片
步骤
1
将烤箱预热至425华氏度（220摄氏度）。在12x18英寸的烤盘上铺上烘焙纸。
2
将土豆切成1到1.5英寸的小块。在一个大碗中，将土豆块、小胡萝卜、洋葱块和青豆与橄榄油、蒜盐、香草混合物和迷迭香搅拌均匀。将调味好的蔬菜均匀摊开在准备好的烤盘上。
3
在预热的烤箱中烘烤15分钟。将香肠片加入烤盘并翻拌。
4
继续烘烤，直到土豆和胡萝卜变软，再额外烘烤15到20分钟。趁热食用。
营养成分
每份🔥
530
卡路里
- 33g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的味道，可以将蔬菜用橄榄油和调味料腌制过夜。为了节省时间，您可以提前准备好所有食材，并在晚餐时简单烘烤即可。可以根据个人喜好将鸡肉苹果香肠替换为任何种类的香肠。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。