鸡肉米饭汤
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $10
鸡肉米饭汤
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $10
食材
主要食材
- 🍗 1杯熟鸡肉，切丁
- 🥣 6杯低钠鸡汤
- 🍚 1杯干米
- 1 3/4杯混合蔬菜
调味料
- 1/2茶匙大蒜粉
- 🧂 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1汤匙干欧芹
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
使用剩余的熟鸡肉或煮足够的鸡肉来制作1杯鸡肉块。
3
将熟鸡肉放入大锅中。
4
加入高汤和未煮过的米饭。盖上锅盖。
5
将高汤和米饭煮沸。
6
盖上锅盖并将火调至小火。
7
搅拌并炖煮15分钟。
8
加入切碎的洋葱、切碎的蔬菜和调味料。
9
再炖10到15分钟，直到蔬菜变软。
营养成分
每份🔥
170
卡路里
- 12g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
在上桌前加入新鲜柠檬汁以提升风味。用糙米代替白米以获得更高的纤维含量。这种汤可以在冰箱里保存3天，并且可以冷冻以备后用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。