香醋鸡肉与甜椒
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
香醋鸡肉与甜椒
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
烹饪
- ¼杯橄榄油，分开使用
- 🍗 4块去皮、去骨的鸡胸肉半边 - 切成条状
- 🧂 适量盐和胡椒粉
- 1个红甜椒，切薄片
- 1个黄甜椒，切薄片
- 1个橙甜椒，切薄片
- 🧅 1个中等洋葱，切薄片
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
- 1汤匙干罗勒
- ¼杯香醋，分开使用
步骤
1
收集所有食材。
2
在大煎锅中加热2汤匙橄榄油，用中高温。加入鸡肉并用盐和胡椒调味；煮至金黄色，约3到5分钟。将鸡肉转移到碗中，备用。
3
在同一个煎锅中加热剩余的油；加入甜椒和洋葱。煮至变软，约3分钟。
4
加入大蒜；煮至香味四溢。加入2汤匙香醋和罗勒。
5
将鸡肉放回煎锅中；降低温度，盖上锅盖，小火炖煮至鸡肉完全熟透且汁液清澈，约20分钟。
6
在上桌前加入剩余的香醋。
营养成分
每份🔥
324
卡路里
- 28g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
搭配白米饭食用可以增加饱腹感。使用现磨黑胡椒可以获得更浓郁的风味。为了节省时间，可以在鸡肉烹饪时切好所有蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。