鸡肉团子汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $15
鸡肉团子汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $15
食材
主要食材
- 1汤匙橄榄油
- 🧅 1个小洋葱，切丁
- 3根芹菜，切丁
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
- 🥕 2根胡萝卜，切丝
- 🍗 1磅熟鸡胸肉，切块
- 4杯鸡汤
- 1（16盎司）袋迷你土豆团子
- 1（6盎司）袋婴儿菠菜叶
- 1汤匙玉米淀粉（可选）
- 2汤匙冷水（可选）
- 2杯半奶油
- 🧂 盐和黑胡椒粉适量
步骤
1
收集所有食材。
2
在大锅中用中火加热油。将胡萝卜、芹菜、洋葱和大蒜在热油中煮至洋葱变透明，约5分钟。加入鸡肉块和鸡汤；煮至微微沸腾。
3
将团子加入汤中煮至开始浮起，3到4分钟。加入菠菜煮至萎蔫，约3分钟。
4
在量杯中将玉米淀粉搅拌入冷水中直至光滑。将玉米淀粉混合物和半奶油加入汤中。煮至汤稍微浓稠，约5分钟。加盐和胡椒粉调味。
营养成分
每份🔥
398
卡路里
- 30g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
使用现成的烤鸡以加快准备时间。增加更多菠菜或其他绿叶蔬菜以获取额外营养。搭配酥脆面包一起食用，成为一顿完整的餐点。要制作无麸质版本，请使用无麸质团子并确保鸡汤是无麸质的。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。