鸡肉羊奶芝士汉堡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉羊奶芝士汉堡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 1 ½ 磅碎鸡肉
香草和香料
- 3 汤匙切碎的新鲜牛至
- 🧂 ¼ 茶匙粗盐
- ⅛ 汤匙粗磨黑胡椒
- 🧄 1 ½ 汤匙压碎的大蒜
调味品和调料
- 1 汤匙卡拉马塔橄榄酱
乳制品
- 🧀 2 盎司碎羊奶酪
步骤
1
在一个碗中混合鸡肉、牛至、橄榄酱、羊奶酪和大蒜，揉成4个饼状。用盐和胡椒调味汉堡。
2
将室外烤架预热至高温，并用橄榄油轻轻涂抹在烤架上。
3
将饼煎至底部焦香，约5分钟。翻转汉堡并继续烹饪至中心不再粉红，再约5分钟。在盘子上放纸巾吸油后再上桌。
营养成分
每份🔥
265
卡路里
- 41g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
如果只使用鸡胸肉，可以加入橄榄油使汉堡更多汁。使用酸奶黄瓜酱或芝麻酱来搭配地中海风味。考虑用2汤匙切碎的卡拉马塔橄榄代替橄榄酱，以增加口感和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。