
鸡肉炖面团 IV
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
鸡肉炖面团 IV
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
食材
鸡肉和高汤
- 🍗 6块无皮去骨鸡胸肉
- 💧 6杯水
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧂 适量盐和胡椒粉
面团糊
- 2杯通用烘焙混合粉
- 🥛 ⅔杯牛奶
增稠混合物
- ½杯通用面粉
- 💧 ½杯冷水
步骤
1
在大锅中用中火加热,将鸡肉放入6杯水中慢煮,直到不再粉红。取出鸡肉,冷却并撕成条状。
2
将撕好的鸡肉放回锅中,加入黄油、盐和胡椒粉搅拌均匀。煮至鸡肉达到理想的嫩度,大约15到60分钟。
3
在一个碗中,将烘焙混合粉和牛奶搅拌至顺滑。在另一个碗中,将面粉和½杯冷水搅拌至顺滑。将面粉混合物倒入汤中,将汤煮至沸腾。
4
用勺子将烘焙混合物一勺一勺地放入沸水中,整齐地围绕鸡肉摆放。将火力调低至小火,不加盖煮10分钟。然后盖上盖子再煮10分钟。趁热食用。
营养成分
每份🔥
362
卡路里
- 32g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
用抹刀轻轻铲起面团,确保鸡肉不会粘在锅底。考虑添加更多的水和米饭,使汤更加浓郁。使用冰淇淋勺均匀分配面团糊,以获得更好的外观。将剩余的食物存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。