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鸡肉炖面团 IV

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 鸡肉和高汤

    • 🍗 6块无皮去骨鸡胸肉
    • 💧 6杯水
    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
  • 面团糊

    • 2杯通用烘焙混合粉
    • 🥛 ⅔杯牛奶
  • 增稠混合物

    • ½杯通用面粉
    • 💧 ½杯冷水

步骤

1

在大锅中用中火加热,将鸡肉放入6杯水中慢煮,直到不再粉红。取出鸡肉,冷却并撕成条状。

2

将撕好的鸡肉放回锅中,加入黄油、盐和胡椒粉搅拌均匀。煮至鸡肉达到理想的嫩度,大约15到60分钟。

3

在一个碗中,将烘焙混合粉和牛奶搅拌至顺滑。在另一个碗中,将面粉和½杯冷水搅拌至顺滑。将面粉混合物倒入汤中,将汤煮至沸腾。

4

用勺子将烘焙混合物一勺一勺地放入沸水中,整齐地围绕鸡肉摆放。将火力调低至小火,不加盖煮10分钟。然后盖上盖子再煮10分钟。趁热食用。

营养成分

每份

🔥

362

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

用抹刀轻轻铲起面团,确保鸡肉不会粘在锅底。考虑添加更多的水和米饭,使汤更加浓郁。使用冰淇淋勺均匀分配面团糊,以获得更好的外观。将剩余的食物存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。